пред 15 минути
1
Иако некои луѓе го третираат недостатокот на железо со додатоци во исхраната, препорачаниот дневен внес за возрасни, кој се движи од 8 до 18 милиграми, може да се задоволи и со внимателно избирање на храна. Одредени намирници, како што е пилешкиот црн дроб, се исклучително богати извори на железо. Ефикасноста на неговата апсорпција од растителни извори може да се подобри со додавање храна со…
.png)
