Колку вода треба да пиете кога температурите ќе надминат 30 степени? Дали само водата е доволна?

Кога термометарот ќе надмине 30 степени, повеќето луѓе инстинктивно посегнуваат по чаша ладна вода. И со причина. Во текот на летните горештини организмот губи повеќе течности отколку вообичаено, главно преку потење, а дури и благата дехидратација може да доведе до замор, главоболка, вртоглавица ...